O própolis é um produto natural produzido pelas abelhas e conhecido por suas propriedades que ajudam a fortalecer o sistema imunológico e a proteger o organismo contra infecções e inflamações. O extrato de própolis da Beeva é oferecido em duas concentrações diferentes, 11% e 22%.
Mas qual a diferença? O própolis com 22% de concentração é duas vezes mais forte em bioativos do que o de 11%. Isso significa que, ao usar a mesma quantidade de gotas, seu corpo irá absorver o dobro dos nutrientes benéficos, fortalecendo a imunidade de forma ainda mais eficiente.
Resumo da diferença entre 11% e 22% de própolis:
- 11%: Menos concentrado, mas ótimo para uso diário.
- 22%: Duas vezes mais bioativos, o que significa uma proteção ainda mais potente.
Quantas gotas de própolis tomar por dia?
A quantidade diária de própolis varia de acordo com o seu objetivo de saúde, mas uma dose média para adultos sugerida é de 30 gotas por dia. Essa quantidade pode ser dividida em uma única dose ou em várias ao longo do dia.
Sugestão de dosagem:
- Adultos: 30 gotas diárias (consulte sempre o rótulo para ajustar conforme a concentração).
- Crianças: O extrato de própolis é indicado para crianças a partir dos 2 anos, sempre diluído em água. Para garantir o uso adequado, é essencial consultar um profissional de saúde, que poderá orientar sobre a quantidade ideal de gotas para cada caso.
Lembrando que, com o própolis de 22%, a dose fica mais concentrada, garantindo que você absorva ainda mais bioativos e fortaleça o organismo de maneira eficaz.
Melhor horário para tomar própolis
O própolis pode ser consumido a qualquer hora do dia, mas aqui estão algumas dicas para escolher o melhor horário:
Pela manhã: Para quem quer começar o dia com energia e reforçar a imunidade, esta é uma ótima escolha.
À noite: Se você tem dificuldades para dormir, o própolis também pode ser uma boa pedida, já que ele ajuda a aumentar a produção de melatonina, o hormônio do sono.
Como consumir o própolis no dia a dia
O própolis pode ser diluído em vários líquidos, facilitando o consumo até para quem acha seu sabor forte. Aqui vão algumas opções:
Em chá ou suco: A forma mais comum é misturar as gotas em um chá ou suco. Isso mantém o sabor neutro e torna o consumo bem prático.
Em vitaminas e smoothies: Misturar o própolis em bebidas como vitaminas, smoothies ou iogurte pode ser uma boa forma de consumir se você busca um sabor mais suave.
Em receitas: Para quem gosta de inventar na cozinha, o própolis pode ser adicionado em receitas como bolos, muffins ou até mesmo em cookies.
Benefícios do própolis para a saúde
A própolis é rica em bioativos, como flavonoides e compostos fenólicos, que contribuem para a saúde em várias frentes. Veja alguns dos principais benefícios:
Fortalece a imunidade: Atua na proteção do organismo, auxiliando na defesa do organismo contra vírus e bactérias.
Ação antioxidante: Combate os radicais livres, retardando o envelhecimento das células.
Ajuda na cicatrização: Suas propriedades antiinflamatórias e microbianas auxiliam no processo de cura de feridas.
Promove relaxamento: Quando consumido à noite, pode ajudar a relaxar e melhorar a qualidade do sono.
Se você quer saber a diferença entre os própolis verde, vermelho e Fusion, tem um artigo completo aqui: Como escolher o melhor própolis?
